Passos para uma alimentação saudável

Assunto batido????? Decidi fazer o post mesmo imaginando alguns comentários do tipo "ahh isso é óbvio", pois em consultas e comentários com amigos surgem as dùvidas.

Como:

1) "Nutri, você trabalha com dieta lowcarb?" Assim como em tudo não existe nada milagroso e sim uma mudança de hábitos, atitudes e escolhas.

2) "Mas afinal, qual a diferença entre alimentos in natura, processados e ultraprocessados?" Tomarei como exemplo o abacaxi. A fruta é o produto in natura, o abacaxi em caldas é o processado e o suco de caixinha o ultraprocessado.

Precisam atentar, pois a correria do dia a dia, a grande oferta do mercado leva ao aumento no consumo dos ultraprocessados, que são alimentos com adição de açúcares, sal, corantes e diversos outros aditivos.

Então planejamento alimentar sempre!!!!!!

Você de Niterói agende uma consulta.

Juliana Coutinho

Nutricionista

Tel: (21) 97977-3495

Rua Gavião Peixoto, 70

Icaraí - Niterói - RJ