Cheirinho de feriado no ar!!! Dicas para curtir o feriado sem jacar
Cheirinho de feriado no ar!!!rsrsr E agora Nutri???!!!
Na verdade feriados :) rsrsr principalmente para os moradores de #niteroi.. Mas muitas calma nessa hora, pois existem dicas valiosas para não sair do foco e claro ainda lindos nas fotos ;) Realmente um período complicado por causa da costumeira preguiça de cozinha e nesse período é comum alimentar-se fora e ter encontros sociais, por isso vamos as dicas ;) rsrsrs 1.Evite estocar guloseimas para não cair em tentação. Ter alimentos calóricos na dispensa é uma armadilha perigosa. 2.Evite restaurantes do tipo “self service”, como a variedade dos alimentos oferecidos é imensa costumamos exagerar na hora de montar os pratos. 3.Quanto a bebidas alcoólicas beba com moderação e sempre intercalando com água para manter a hidratação e efeitos da ressaca. 4.Não pule refeições, porque quando nos privamos de alimento o corpo retarda o metabolismo e isso prejudica a perda de gordura que será mantida ao seu corpo como um mecanismo de preservação. Prefira sucos e frutas para manter nutrido e hidratado. 5.Aproveite passeios ao livre.. Nada como uma boa caminhada e claro repondo a vitamina D. 6.Em local de praia? Não esqueça da hidratação e existem sucos que podem ajudar ainda mais no bronzeado. Bom feriado!!!!!! 😊🍓🍍🍉 #nutriçãocomamor #nutricao #alimentacaofit #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #alimentaçãosaudável #nutrindocomamor❤️
